Pirmieji labai svarbūs žingsniai link tikslo

Labai daug žmonių sunkiai gali įvardinti, ko jie nori.  Tad prieš pradedant bet kokį darbą, kelionę ir tuo labiau psichoterapinį procesą svarbu išsiaiškinti dabartinę situaciją (kur esu dabar) ir norimą situaciją (ką noriu pasiekti).

Neretai pasitaiko, kad žmogus vis dar napaleidžia praeities ir joje gyvena.  Būna ir kitoks variantas, kai jis gyvena tarytum ateity ir nesuvokia esamos problemos.  Tad pradžioje svarbu tiksliai įsivardinti, kur esu dabar. 

Psichoterapijoje tai suvokti padeda atsakymai į  žemiau pateiktus klausimus. Beje, atsakymus į juos yra naudinga peržiūrėti ir sprendžiant psichologines problemas savarankiškai.

Dabartinė būsena

1.Kokia problemos esmė?

Kaip ji pasireiškia jūsų gyvenime? Kaip ji įtakoja jūsų būseną, elgesį, įsitikinimus, savivertę, savęs vaizdinius. Kaip jūs matote problemą, ką tada girdite, ką jaučiate, ką galvojate?

2.Kokiose situacijose pasireiškia problema?

3.Ką jau darėte, kad išspręstumėte problemą? Kokių rezultatų pasiekėte?

4. Kokias antrines naudas jums suteikia problemos turėjimas?

5. Kodėl jūs dar neišsprendėte šios problemos?

Įsivardinus problemą ir dabartinę situaciją, susijusią su ta problema, svarbu suformuluoti, o ko aš iš tikrųjų noriu ir kaip pažinsiu, kad tą rezultatą pasiekiau.

Juk dažnai pasitaiko, kad žmonės žino, kad nenori to, ką turi, bet labai sunkiai įvardina, o ko nori.  Jei bandysite kažką daryti, nenusistatę sau tikslo, be abejo, kažką tokio jūs pasieksite, bet didelė tikimybė, kad rezultatas jūsų netenkins.

Situaciją, kai žmogus nežino, ko nori, ir puola bėgti iš jį netenkinančios situacijos, galima palyginti su lėktuvu, kuris pakilo iš oro uosto ir skrenda, kur pakliuvo.  Tikimybė, kad jis aklai pataikys į kitą oro uostą ir galės saugiai nusileisti, yra labai maža.  Galima sakyti, - nulinė.

Nusistatyti tikslų maršrutą jums padės žemiau išvardinti klausimai.

Norima būsena

1. Ko norite vietoj problemos? Pagal kokius požymius žinosite, kad problemą išsprendėte? Kaip jausitės, ką darysite, kokie bus jūsų įsitikinimai, savivertė, savęs paties vaizdiniai? Ką tada matysite, ką girdėsite, ką jausite, ką galvosite?

2. Kur, kada, kaip, kokiose situacijose ir kokiose sąlygose jums reikalinga norima būsena?

3. Kiek norima būsena palengvins (apsunkins?) jūsų gyvenimą?

4.Kokiais būdais sieksite norimos būsenos?

5.Kokius savo resursus panaudosite, siekdamas norimos būsenos, ir kokias kliūtis įveiksite? Kada ir kaip, kokiose situacijose ir kokiose sąlygose?

Gera pradžia – pusė darbo.  Nuoširdžiai atsakę į klausimus, jūs jau turėsite kelionės planą.  Beliks žengti pirmą žingsnį ir keliauti link tikslo.  Galimas dalykas, kad kelionėje jums pritrūks instrumentų, kurių pagalba vienas ar kitas kliūtis galima įveikti lengvai ir paprastai.  Su specialisto pagalba kliūtis įveiksite kur kas greičiau.

Sėkmingos kelionės

Институт инновационных психотехнологий в Риге

начинает учебный год семинаром уровня Практик 

"Постановка и достижение жизненных целей"

Когда? - 15-16 cентября

Где? - Art Laine Hotel, Skolas 11, Riga

Продолжительность - 15 сентября 11.00 - 18.00, 16 сентября 10.00 - 18.00

Регистрируйся здесь: https://goo.gl/forms/6pe6WCrVWFEyIzXJ2

Стоимость семинара с трансляцией составляет:

по предварительной предоплате: €160 (10 дней до семинара)
по предварительной предоплате: €170 (от 9 до 1 дня до семинара)
без предварительной предоплаты: €180 (в день семинара)
Лектор - Олег Леконцев о данном семинаре рассказывает здесь: https://www.youtube.com/watch?time_continue=61&v=5Ei37ctcUIk
Больше о всем курсе Практик вы можете узнать здесь: https://psy-in.ru/uroven-praktik
Не откладывай. ПРЯМО СЕЙЧАС регистрируйся, а потом решишь, принимать участие или нет. Регистрируйся здесь: https://goo.gl/forms/6pe6WCrVWFEyIzXJ2

"Наконец конец отравляющим жизнь отношениям" основной курс

Человек - системное существо, поэтому и работать с ним (или с собой) стоит системно.  Курс "Наконец конец отравляющим жизнь отношениям" предназначен для усвоения психотехнологий, входящих в психотехнологию "Устранение созависимостей". 

Во время прохождения основного курса участники смогут по полной программе устранить созависимость с выбранных им людьми, а  после прохожедения основного курса будут способны самостоятельно устранять созависимость в автоформате, а также помогать другим людям стать свободными в отношениях.

Во время 1-ой части основного курса

•Узнаете, что такое Самостоятельные единицы сознания. 

•Научитесь превращать“-” чувство в “+” по модели
A-D-D+A+

•Узнаете, какие бывают варианты созависимостей.

•Научитесь определять связи зависимости и их устранять

•Узнаете, чем симбиоз отличается от созависимости.

•Научитесь выводить человека из симбиотической зависимоcти.

Информацию о ближайшем проведении в данного курса можете получить, написав по эл.почте psichologaspades@gmail.com.

Akimirkos nuotaika

Внимание! Бесплатный интернет-вебинар
«НАКОНЕЦ КОНЕЦ ОТРАВЛЯЮЩИМ ЖИЗНЬ ОТНОШЕНИЯМ»

Ты знаешь, конечно, женщин, которые мучаются в нездоровых отношениях с мужчиной. И никак не могут расстаться. А вдруг и Ты слиплась в паре с унижающим тебя другом? Это так тяжело и больно. Жизнь кажется бредом. А давай, представим, что все может быть совсем по-другому. Ты вдруг становишься способной не принимать обидных слов. Они просто проходят мимо. И Ты внутри себя смеешься над глупостью мужчины. Новое состояние поднимает Тебя над обыденностью. Теперь Ты можешь делать все, что хочешь, и знаешь, что все получится. Это так круто!
***************************************
Несправедливо, что Тебе приходится страдать, когда Ты достойна совсем другой жизни. Да! Это правда – Ты достойна. И я просто обязана показать Тебе несложные упражнения, которые меняют жизнь. Это сделаю на бесплатном вебинаре.
***************************************
27 июля 2018 г. в 18.00 (по мск), профессиональный психологконсультант Линга Шванене, проведет бесплатный 2-ух часовой интернет-вебинар «Наконец конец отравляющим жизнь отношениям!». За время занятия Ты узнаешь, как проявляются токсичные отношения и научишься, как из них выйти. Подключайся к трансляции из любой точки мира.
***************************************
Сейчас просто зарегистрируйся, а потом посмотришь, хуже точно не будет. ПРЯМО СЕЙЧАС регистрируйся по ссылке https://goo.gl/forms/uSxvF8BLE9Uiq5rA3

Mokslinių ir gyvenimiškų paradigmų kaita

Sergejus Kovaliovas

Visų pirma reikia paaiškinti, kas yra paradigma.  Tai - įsitikinimų, kas yra, kas yra teisinga, kaip turi būti ir pan. visuma.  Kaip žinome, įsitikinimai yra savaime išsipildančios pranašystės.  Tad, kuo tikime, tuo ir gyvename.

Tačiau įsitikinimai paprastai nušviečia tik tam tikrą visuminio gyvenimo pjūvį.  Žmogus lyg daugiabriaunis deimantas, dėl savo įsitikinimų ribotumo gyvenantis tik viena savo briauna, kai visos kitos grožybės (ir galimybės) yra giliai paslėptos pasąmonės rūsiuose.

Atrodytų, kad mus nuo sustabarėjimo galėtų išgelbėti mokslas, tačiau ir patys mokslininkai yra žmonės, kuriems būdingi savi įsitikinimų apribojimai, kurie pernešami ir į mokslo sritį.

Gyvenimas - kaip tualetinio popieriaus rulonas

Gyvenimas yra lyginimas su pačiais įvairiausiais dalykais: 

Gyvenimas - tai kelias.
Gyvenimas - tai jūra.
Žmogui pragyvent gyvenimą – tai ne lauką išarti.
Žmogaus gyvenimas – kaip viena diena.
Visas gyvenimas – kryžius.
Toks gyvenimas – šlapiom malkom kūrenimas.
Seno gyvenimas kaip žiburys skersvėjy.
Žmogaus gyvenimas kaip musės – čia yr, čia nebėr.