2017 m. vasario 28 d., antradienis

Apie pasirinkimą arba nebūkime Buridano asilais


Ar esate girdėję apie Buridano asilą? Pirmą kartą apie jį išgirdau iš savo tėvelio. Jis labai gražiai papasakojo apie asilą, kuris niekaip negalėjo pasirinkti, ką ėsti pirmiau – kvepiantį šieną ar šviežiai nupjautą gardžiai kvepiančią žolę.  Negalėdamas pasirinkti, asilas nudvėsė iš bado.

2017 m. vasario 27 d., pirmadienis

Kai Dievai nori sunaikinti žmoniją, jie dovanoja jai ... internetą



Tiesą sakant, A. Klarkas pasakė šiek tiek kitaip: "Kai Dievai nori sunaikinti žmoniją, jie padovanoja jai televiziją."  Tačiau prof. Sergejus Kovaliovas pridūrė: "...ir internetą."

Kodėl taip mano šie du iškilūs žmonės, galėsite sužinoti video įraše, kurio pavadinimas ir puikuojasi šio įrašo užvardijime.   

Šį video paruošiau su lietuviškais subtitrais, tad bus lengva suprasti, net jei nemokate rusų kalbos.

Ir dar turiu pasakyti, kad šiame video patalpinau tik vieną žiūrovo klausimą ir profesoriaus atsakymą.  Originalioje laidoje tiek klausimų, tiek atsakymų buvo daugiau. 

Tačiau aš suprantu, kad šiais laikais atrasti valandą laiko pilnam video peržiūrėjimui gali būti nelengva, todėl nusprendžiau paruošti trumpesnes laidas.  Taip ir atsirado pirmoji laida "Klausimas - atsakymas".

Video laidoje S.Kovaliovas pasakoja, kuo gyvas pokalbis skiriasi nuo tekstinio bendravimo ir kodėl internetas yra ypač pavojingas vaikams.

2017 m. vasario 26 d., sekmadienis

Kontraktas šeimyninei laimei - 1





Visas mėnuo praėjo, kol po pirmojo prof. S. Kovaliovo laidos įrašo su lietuviškais subtitrais pasirodymo, pagaliau buvo paruoštas antrasis įrašas. 

2017 m. vasario 25 d., šeštadienis

Pats geriausias vyras!


Viena ponia atėjo pas šeimos konsultantą ir pareiškė, kad nori skirtis su vyru:

-Jis mane tiek įskaudino, kad noriu išsiskirti taip, jog ir jis kentėtų nemažiau už mane.

-Tokiu atveju jums reikia kasdien jį girti, gėrėtis jo poelgiais, glostyti jį meiliai žodeliais, gardžiai valgydinti, šiltai lovą klotį ir visaip kitaip jį lepinti.  Kai jis prie gero pripras, tada galėsite skirtis.  Garantuoju, kad tada jis labai kentės.

Po kelių mėnesių ponia sugrįžo pas konsultantą ir pareiškė, kad viską darė, kaip buvo pasakyta.

2017 m. vasario 24 d., penktadienis

Keičiantis pačiam, svarbu pakeisti ir gyvenimo būdą, nes kitaip sugrįši į pirminę padėtį


Arūno Maniušio nuotr.
Prieš seminarus prof. Sergejus Kovaliovas paprastai atsakinėja į seminaro dalyvių klausimus. 
Praėjusių metų gruodžio mėnesį vykusio seminaro dalyvė pripažino, kad praėjusi psichoterapiją pagal pilną generalinį modulį sveikatai atstatyti, kurį laiką iš tiesų jautėsi geriau, tačiau po kurio laiko atkrito.  Jos klausimas buvo susijęs su tuo, kodėl atkrito ir ką daryti, kad išlaikytų sveikatos pagerėjimą ilgam laikui.

2017 m. vasario 23 d., ketvirtadienis

Eksperimentas, įrodęs, kad tikėjimas padeda pasveikti


Papasakosiu apie vieną įdomų eksperimentą su neįtikėtinu rezultatu. Eksperimento metu buvo tiriama, kaip ligoniui padeda pasveikti jį gydančiojo gydytojo tikėjimas skiriamo gydymo efektyvumu.

Amerikiečių mokslininkai pravedė eksperimentą su taip vadinama dviguba akla kontrole, kai nei tiriamieji, nei žmonės, pravedantys eksperimentą nežino, o kas iš tiesų yra tiriama.

Buvo parinktos dvi ligonių grupės, kurios buvo vienodos pagal įvairius parametrus: žmonių skaičių, vyrų ir moterų skaičių, dalyvių amžių, išsilavinimą, diagnozę ir sirgimo laiką.

2017 m. vasario 22 d., trečiadienis

Žmogaus gyvenimo prasmė ir vertybės atskirose gyvenimo stadijose yra skirtingos


Tikriausiai, nėra nė vieno žmogaus, kuris nors kartą gyvenime neužduotų sau nors vieno iš „amžinųjų klausimų“: „Kas aš esu?“, „Koks mano gyvenimo tikslas?“, „Kokia gyvenimo prasmė?“ ir pan.

Prof. S. Kovaliovo nuomone, svarbu rasti atsakymus į šiuos klausimus jau vien todėl, kad jie gali padėti rasti būdus, kaip išeiti iš civilizacijos akligatvių, nes šiandieninė civilizacija prarado savo egzistavimo prasmę.

2017 m. vasario 21 d., antradienis

Kai šauki, gali ir prisišaukti...


Kartą senis tempė namo didelį maišą su anglimis.  Senis buvo jau gerokai senas, o maišas ir jaunam vyrui būtų sunkus nešti.

Eina  senolis, linguoja ant savo nuvargusių kojelių, rankomis mėšlungiškai įsitvėręs į maišą ir tiesiog stačiu kampu sulinkęs po nešuliu.  Tipena, stena, dejuoja.  Jau jau mes sunkųjį anglių maišą, bet pagalvoja, kaip prie krosnies šildys savo senus kaulus, sudejuoja gailiai ir toliau po sunkiu nešuliu kruta.

2017 m. vasario 20 d., pirmadienis

Draugas – narkomanas.  Kaip padėti?


Arūno Maniušio nuotr.
Sveiki, atrodo visai neseniai su gyvenimo draugu didžiulių valios pastangų dėka pradėjome tvarkyti labai didelę jo ir taip pat mūsų santykių problemą - priklausomybę nuo "žolės" vartojimo. Ši "žalioji fėja" daug metų (apytiksliai, kiek man žinoma, vartojo 8 metus ) būdavo kartu su juo įvairiose gyvenimo situacijose: kai būdavo linksma, kai būdavo liūdna, kai viskas sekdavosi ir priešingai - kai viskas slysdavo iš po kojų. Kiekvieną dieną, po kelis kartus. Pinigų buvo mažai, bet tam užtekdavo...  

2017 m. vasario 19 d., sekmadienis

Alegorija ir persikas


Sufijų mokytojas kiekvienos pamokos pabaigoje papasakodavo mokiniams alegoriją, tačiau mokiniai ne visada suprasdavo, tų pasakojimų prasmę.

Kartą į Mokytoją kreipėsi vienas mokinys, prašydamas paaiškinti alegorijos prasmę.

- Atsiprašau, kad nesusiprotėjau  tai padaryti pats ir nepaaiškinau, apie ką kalba alegorija. – pasakė Mokytojas.  – Pripažindamas tavo teisumą, pavaišinsiu tave persiku.

2017 m. vasario 18 d., šeštadienis

Kodėl svarbu stabtelti ir įsiklausyti?


Kartą fermeris dirbo daržinėje ir pametė laikrodį.  Tiesą sakant, tas laikrodis nebuvo labai brangus, tačiau jį padovanojo draugas, todėl fermeris norėjo surasti šiene pradingusį daiktą.  Daržinėje šieno buvo daug.  Fermeris kapstėsi, kapstėsi po šieną, tačiau laikrodžio surasti jam nepavyko.

Netekęs kantrybės fermeris išėjo laukan ir, pamatęs žaidžiančius vaikus, paprašė jų surasti daržinėje laikrodį.  Tam kuris ras, buvo pažadėta dovana.

2017 m. vasario 17 d., penktadienis

Ar skiriasi kūryba sau ir kūryba už pinigus?

Arūno Maniušio nuotr.
Kūryba yra sudėtingas procesas, kurį įtakoja daugybė faktorių. Jo metu gimsta, bręsta naujos idėjos ir, atrodo, kad šiuo proceso neįmanoma kontroliuoti, nes jis susijęs su įkvėpimu.

Atskrenda įkvėpimo Mūza, kūrybinis procesas sruvena ar net kliokia.  Vaizdiniai ateina tarytum savaime, belieka juos tik užfiksuoti ant drobės, lapo ar kokiu kitu būdu. Nėra Mūzos, tikrosios kūrybos nebėra.  Liko tik įgūdžiai, meistriškumas ir... šabloninis elgesys.


2017 m. vasario 16 d., ketvirtadienis

Apie seksą ir seksualumą


Arūno Maniušio nuotr.
Prieš keletą metų atsakinėjau į portalo karjerairsveikata.lt žurnalistės klausimus apie seksualumą.  Tada dar negalvojau, kad po kiek laiko vesiu mokomąsias psichoterpijos supervizijas (Maskva, Kijevas), įskaitant ir sekso bei seksualumo tema.  Ką gi, kviečiu paskaityti.

Grožio kultas vyravo visais laikas, skyrėsi tik grožio supratimas. Graži, seksuali, geidžiama – kas nenorėtų tokia būti? Seksas ir seksualumas – žodžiai, kurie labiausiai pritraukia skaitytojų dėmesį.

2017 m. vasario 15 d., trečiadienis

Kaip į esamą situaciją pažiūrėti kitu kampu


Esu savimi nepasitikinti ir nepatenkinta. Esu labai rami, tyli, mokykloje bijau šnekėti net su vaikinais. Pastebėjau, kad netraukiu nė vieno vaikino,  nes esu per daug tyli, rami. Ar gali būti,  kad tokia visada būsiu,  ar tik einant laikui išdrąsėsiu ir pasikeisiu? Inga, 17 m.


Sveika, Inga,

Kelis kartus įdėmiai perskaičiau tavo trumputį laišką.  Girdžiu, kad save vadini ramia ir tylia, manai, kad tai tau trukdo būti patrauklia vaikinų tarpe.  Dar supratau, kad tau trūksta pasitikėjimo savimi, savęs tokios, kokia esi, priėmimo.

2017 m. vasario 14 d., antradienis

Šeimyninio gyvenimo taisyklės, padedančios sutuoktiniams išlaikyti darną, meilę ir laimę


Arūno Maniušio nuotr.
Neretai pasitaiko, kad šeimyninis laivas sudūžta barnių audrose.  Bėda tame, kad mūsų nemoko, taisyklių, kurios padėtų vieningai tempti šeimyninį jungą ir netgi padaryti šį procesą maloniu.  Tokios taisyklės yra, ir tiesiog gaila, kad tiek mažai žmonių jas žino.

Bandau užpildyti šią nežinojimo spragą, surašydama laimingo šeimyninio gyvenimo taisykles, kurias išvardino prof. S.Kovaliovas video laidoje “Kontraktas laimei (šeimyniniame gyvenime)”.

Kalbant apie galimybę palaikyti darnius santykius šeimoje, reikia prisiminti, kad kiekviename žmoguje yra trys ego būsenos: Vaikas, Tėvas ir Suaugęs. Santuokoje svarbu, kad vyro ir žmonos ego būsenos būtų patenkintos viena kita.

2017 m. vasario 13 d., pirmadienis

Ką daryti, kad seneliai norėtų prižiūrėti anūką


L.Švanienės nuotr.
Ar jūsų tėveliai, vaikelių seneliai, lengvai sutinka žiūrėti vaikučius?  Mano dukrytę mano tėveliai yra žiūrėję tik tris kartus, ir tai tik per šventes. O taip norėtųsi, kad sakytų: „Atvesk anūkėlę, pažiūrėsim. Galėsit kur nueit ar ką.“ Bet – ne...  Nesakau, kad nemyli mergytės. Myli. Bet man taip trūksta tos mažytės laisvės. Norisi pabūti dviese su vyru. 


Suprantu  jaunos mamytės norą sulaukti daugiau pagalbos iš savo tėvų vaikučio priežiūroje.  Pati ne kartą straipsneliuose kviečiau, esant galimybei, leisti vaikutį prižiūrėti artimiesiems, o pačiai skirti daugiau laiko sau.  Tai reikalinga, kad išliktumėte sveikos, žvalios, energingos. Tam būtina atsitraukti nuo įprastos aplinkos, išlįsti iš keturių sienų, gauti naujų įspūdžių, pailsėti nuo rutininės kasdienybės. 

2017 m. vasario 12 d., sekmadienis

Paprasčiausias būdas nutraukti manipuliaciją – tiesiai paklausti: „O kokia man iš to nauda?“


Arūno Maniušio nuotr.

Visi girdėjom apie manipuliavimą ir netgi miglotai įsivaizduojame, kas tai yra. Manipuliacija – tai slaptas poveikis kitam žmogui, siekiant sau naudos. Manipuliatorius lyg ir sako tiesą, tačiau kartu jos nepasako iki galo.



Pavyzdžiui, mama nenori išleisti paauglės dukros į šokius, tačiau nenori apie tai tiesiai pasakyti, todėl prašo mergaitę pasilikti namuose, nes jai skauda galvą ir nesinori būti namuose vienai. 

2017 m. vasario 11 d., šeštadienis

Kas yra sėkmė?


Cutomu Jamaguči
Ne taip retai šiuolaikinis žmogus nesijaučia sėkmingu ir laimingu.  Ypač kai pavydžiai peržvelgia  į socialinius tinklus įkeltas nuotraukas su  besišypsančiais pažįstamų ar nepažįstamų draugų veidais palmių,  žydrų baseinų ar turistinių įžymybių fone.  Štai jie - tikrieji laimės kūdikiai!  Ir skalsiai nuryja seilę, akimis rydamas spalvingomis nuotraukomis įamžintą svetimą pusryčių-pietų-vakarienių istoriją. 

2017 m. vasario 10 d., penktadienis

Treniruokime kairę ranką


Seniai žinojau, kad kairės rankos aktyvizavimas (kalba eina apie dešiniarankius), padeda vystyti gabumus, nusiraminti ir net apraminti depresiją. Sakoma, kad tai padeda sinchronizuoti abiejų pusrutulių darbą.


Susiviliojusi paprasta ir prieinama pagalba sau, esu kai ką išbandžiusi: kurį laiką kaire ranka valiausi dantis, tvarkydavausi namuose, netgi rašydavau kaire.  Turint kantrybės, galima išmokti visai neblogai daugelį dalykų daryti kaire ranka. 

2017 m. vasario 9 d., ketvirtadienis

Suprasti savo baimę ir ją prisijaukinti


Arūno Maniušio nuotr.
V. Levi knygoje „Baimės prijaukinimas“ radau suklasifikuotą baimių sąrašą.  Nusprendžiau jį išversti į lietuvių kalbą ir pateikti savo blogo skaitytojams. 

Gal nebebus taip baisu, jei rasit sąraše savo baimę.  Žinant, kad  esu toks ne vienas, bijantis bendrauti su kitos lyties atstovais (ar ko kito), nebebus taip liūdna, apmaudu, ir gal ir net ne taip baisu.



Gyvenimo baimės:

Baimė mirti, baimė gyventi, visko baimė, baimė be priežasties.

2017 m. vasario 8 d., trečiadienis

Ar reikalinga man informacija apie dalykus, kurių negaliu pakeisti?

Ar reikalinga man informacija apie dalykus, kurių negaliu pakeisti?

Šis amžius ne be reikalo vadinamas informacijos amžiumi. Tos informacijos yra tiek daug, kad tenka atsirinkti,kas yra svarbu, o kas – ne.  Deja, dažnai šito padaryti nesugebame.

Pamenate situaciją, kai daktaras Vatsonas paklausė Šerloko Holmso apie Anglijos karalienę: „Kaip, Holmsai! Jūs nežinote Anglijos karalienės?!”  Kai Vatsonas papasakojo apie Anglijos karalienę, Šerlokas Holmsas atsakė:
-Didelis dėkui, Vatsonai. O dabar aš pasistengsiu tai užmiršti.
-Kaip tai?! – sušuko daktaras Vatsonas.
-Pirma, tos žinios man visiškai nereikalingos.  O antra, jos užpildo ir užteršia galvą.

2017 m. vasario 7 d., antradienis

Kuo gyvas pokalbis skiriasi nuo tekstinio bendravimo ir kodėl internetas ypač pavojingas vaikams


Šį tekstą paruošiau remdamasi prof. S. Kovaliovo mintimis iš video laidos „Propsichologija“, kurioje jis atsakinėjo į žiūrovų klausimus.


Prof. Poršnevas, tyrinėjęs žmogaus vystymosi dinamiką, nustatė, kad pirmieji žmogaus tarti žodžiai buvo pradėti vartoti ne kaip informacijos perdavimo priemonė, o kaip būdas kitam žmogui nutildyti, jį priversti paklusti. Ir tik žymiai vėliau žodžiai
 įgavo ir kaip informacijos perdavimo funkciją.

2017 m. vasario 6 d., pirmadienis

Asmeninės erdvės poreikis žmogaus gyvenime

Įsivaizduokit, kad važiuojate pustuščiame autobuse.  Stotelėje įlipa žmogus ir atsisėda šalia jūsų.  Kaip jausitės?

Tiesą sakant, tokia situacija praktiškai neįmanoma, jei tas žmogus nebus jūsų pažįstamas.  Svetimoje erdvėje (šiuo atveju autobuse) nepažįstami žmonės nesąmoningai pasiskirstys tolygiai, stengdamiesi išlaikyti maksimalų atstumą vienas nuo kito.

2017 m. vasario 5 d., sekmadienis

Nepiktnaudžiaukime frazėmis, kurios gali turėti neigiamą įtaką sveikatai


iš Pixabay
Aš jau rašiau, kad mūsų įsitikinimai yra kaip savaime išsipildančios pranašystės ne tik išreiškiančios mūsų supratimą apie pasaulį, bet ir aktyviai tą pasaulį formuojančios. Įsitikinimai paprastai atsispindi mūsų kalboje.

Šį kartą pasidalinsiu ganėtinai paplitusiomis frazėmis, kurios lašas po lašo, atsiprašau, žodis po žodžio gali susargdinti fizinį kūną.  Iš dalies pasinaudojau Džozefo O‘Konoro ir Jano Mak-Dermoto surinktu ir užrašytu tokių frazių sąrašu.  Kartu jį papildžiau lietuviškais frazeologiniais išsireiškimais ar savitais posakiais.

2017 m. vasario 4 d., šeštadienis

Koks geriausias amžiaus skirtumas tarp vaikų?


Arūno Maniušio nuotr.
Kaip manot, kada laikas planuoti antrą vaikiuką? Mūsų mažajam pusantrų metukų, galvojam po kurio laiko išsiimti spiralę ir antro gandriuko laukti. Nenoriu, kad tarp vaikų būtų didelis skirtumas. Viena mano pažįstama turi 4 metų vaiką ir sako, kad kitą planuoja gimdyti dar po kokių 4 metų.  Tai, mano nuomone, tarp vaikų ryšio nebus. Jei esi mama, tai turi apie vaikus galvoti, o ne tik apie savo gerovę... Kaip manote, koks geriausias metų skirtumas tarp vaikų.

2017 m. vasario 3 d., penktadienis

Kaip suvaldyti valdingąją anytą?


Arūno Maniušio nuotr.
Ne viename laiškutyje jaunos mamytės skundžiasi savo anytomis. Kai kurie pasakojimai net sukrečia.  Štai vienas iš jų:

Anyta – velnio pramanyta

Mano vaikelis dar net negimęs, o vyro mama ne tik pasakė, kad mano vyras vedė "paskutinę išnaudotoją", bet dar vyrui  pasakė, kad vaikas ne jo, ir, kas skaudžiausia,  palinkėjo, kad jo vaikas  gimtų išsigimęs, su kokia liga arba išvis gimtų negyvas, o man pasakė, kad geriausia būtų, kad gimdymo metu ir aš su vaiku kartu mirčiau...

 Suprantu, kad tokiais atvejais su anyta norisi nutraukti visus įmanomus ryšius.  Ačiū Dievui, tokios baisuoklės, atviru veidu linkinčios blogo tiek savo anūkui, tiek marčiai, pasitaiko retai, ir pritariu, kad nuo jų reikėtų laikytis atokiau. 

2017 m. vasario 2 d., ketvirtadienis

Ar patinka tau tavo vardas?


Arūno Maniušio nuotr.
Prieš keletą metų mane pakalbino žurnalistė (gaila neužsirašiau jos vardo ir pavardės) apie vardo reikšmę žmogaus gyvenime.  Dalinuosi šiuo interviu, nes, kaip matau,  jis vis dar aktualus.

Ar esate patenkintas savo vardu? O gal jaučiate nuoskaudą tėvams, kad jus pavadino, pavyzdžiui, Jurga, o ne Kristina? O gal jums – 65-eri, bet jūsų pase įrašyta – Sigutė? O gal tu esi šešiolikmetis Jonas, kuris visai nesižavi net visos tautos švenčiamu savo vardadieniu? Kokią reikšmę asmenybei turi susitapatinamas (arba ne) su savo vardu, pasakoja psichoterapeutė Linga Švanienė.

2017 m. vasario 1 d., trečiadienis

Durų efektas arba kaip mes užmirštame, ko ėjome


Fragmentas iš Velaskeso paveikslo "Meninos"
Kiekvienam iš mūsų teko patirti situaciją, kai su tam tikru tikslu atėjus į kambarį staiga suvokiu, kad neprisimenu, ko čia ėjau.  Tokiu atveju aš grįžtu į pradinę vietą, ir tai paprastai man padeda prisiminti, ko norėjau.

Nemalonu būna, kai draugų būryje vis nepavyksta įsiterpti su savo gudriu sąmoju ar protinga mintimi, o kai pagaliau įsibrauni į pauzę ir atkreipi kitų žvilgsnius į save, suvoki, jog nebežinai, ką norėjai pasakyti.