Ką daryti, jei prapuolė noras gyventi?

Viktoras Fraklis

Ką daryti, jei prapuolė noras gyventi? Kaip gyventi, kai lieka tik nerimas dėl ateities ir baimė prarasti viską, kas brangu?

Tokiais atvejais verta prisiminti Viktorą Franklą, kuris karo metus išgyveno koncentracijos stovykloje, stebėjo savo likimo brolius ir atskleidė keturis dalykus, kurie net pačiomis žiauriausiomis nežmoniškomis gyvenimo sąlygomis padeda išlaikyti norą ir valią gyventi:

Keletas veiksmingų būdų, kaip išlaikyti budrumą, dirbant monotonišką darbą

Nežinau, kaip kitus vairuotojus, bet mane, sėdinčią už vairo, naktinis greitkelis migdo. Ypač, kai važiuoju po intensyvaus dviejų dienų seminaro. Kartą vos nepatyriau avarijos, kartą stojau pakelėj, kad nors penkiom minutėm snustelėti.  Todėl labai sudomino prof. S. Kovaliovo atsakymas į klausimą, kaip išlaikyti budrumą, dirbant monotonišką darbą.

S. Kovaliovas, visų pirma, patarė suteikti veiklai aukštą vertybinį-motyvacinį lygį. Pavyzdžiui, jei jūsų laukia ilga kelionė, tai jūs ne bukai žiūrėkite į kelią, o pabandykite aplinką pamatyti kitu požiūrio kampu.

Kaip tapti tėvais dar prieš kūdikio gimimą

Arūno Maniušio nuotr.

Aš esu už vyro dalyvavimą gimdyme, maniškis iš pradžių sakė, kad dalyvaus, bet dabar apsigalvojo, sako: "Tau labai skaudės, tu labai šauksi, man širdis plyš bežiūrint". Manau, jis tiesiog bijo,  o gal dar apsigalvos? Iki gimdymo dar liko 4 mėn".

Sveika, tavo laiškutyje jaučiu pasimetimą dėl to, kad vyras atsisakė dalyvauti gimdyme.  Iš vienos pusės tu  matai  jo baimę, tačiau ir tau pačiai neramu dėl to, kas tavęs laukia, todėl nori, kad nelengvu metu šalia būtų  artimas žmogus.  Iš tavo žodžių girdžiu, kad tikiesi, jog vyras dar apsigalvos. 

Žmonės dažnai nusprendžia, ką kitas galvoja, ir su tuo savo įsivaizdavimu kovoja

Dvi seserys barėsi dėl apelsino, nes abiem jo reikėjo.  Galų gale nusprendė jį padalinti per pusę.  Kai tai padarė, išaiškėjo, kad vienai reikėjo apelsino žievelės, o kitai jo sulčių. 

Ir čia ne šiaip sau anekdotas, o praktiškai kasdien pasitaikantys gyvenimiški įvykiai, nes vietoj to, kad žmonės išsiaiškintų, pagaliau normaliai pasikalbėtų, suprastų vienas kitą ir vienas kito poreikius, jie nusprendžia, kad žino, ką kitas galvoja, ir su tuo savo įsivaizdavimu kovoja.  Kaip tos dvi seserys.

Viena seminaro dalyvė pasiskundė S. Kovaliovui, kad 20 metų negali surasti bendros kalbos su kaimynu dėl tvoros.  Ji tvirtino, kad ne kartą bandė kalbėtis, bet viskas veltui – kalbėk nekalbėk, kaip į sieną.

S. Kovaliovas visų pirma jai atsakė, kad jokio dialogo tarp jos ir kaimyno nėra ir niekada nebuvo, nes ji taip niekada ir nepabandė atsistoti į kaimyno vietą. Svarbu suprasti kito argumentus. Pakeisti kitą galimą tik išeinant iš jo pasaulio modelio, iš jo supratimo. Tai reiškia, kad būtina suprasti, kaip jis mąsto, ką jaučia.

Paprastai mes galvojame, kad ir kitas mąsto bei jaučia taip pat, kaip ir mes. Tačiau būtina suprasti, kad dailininkas, medkirtys ir botanikas, atėję į vieną ir tą patį mišką, jį matys skirtingai. Taip ir žmonės tą pačią konfliktinę situaciją mato skirtingai.

Dar svarbu žinoti, kad konfliktinės būsenos tęsiasi dar iki 7-10 metų jau po to, kai pats konfliktas baigėsi.  Todėl tikrai kur kas geriau pakalbėti ir išsiaiškinti, koks kito žmogaus pasaulio matymas, dar prieš prasidedant konfliktui.

Kaip padėti sau užmigti

Ar galima pagydyti nemigą neuroprogramavimo metodais? Ar yra patirties šioje srityje? Kaip galima būtų panaudoti tai individualiai, namuose?
Sigita, 54 m.    


Miegas yra nesąmoninga būsena, tad natūralu būtų jam įtaką daryti metodais, veikiančiais pasąmonę. Tačiau dažniausiai problema yra ne pati nemiga, o jos pasekmės.

IQ testo rezultatai nepasako, kaip žmogus sugebės intelektą panaudoti gyvenime

Slovėnijos modelis Airis Mulei, kurios iQ 156

Tikriausiai visi girdėjome apie IQ testą.  IQ trumpinys sudarytas iš pirmųjų raidžių termino „Intelligence Quotient”.  Terminą 1911 metais pasiūlė Šternas, ir kaip matome, jis puikiai prigijo.

Šis testas taikomas žmogaus intelekto lygiui nustatyti. Laikui bėgant pats testas keitėsi.  1916 matais amerikiečių psichologas L.Termenas sukūrė naują formulę IQ lygiui nustatyti ir įvedė vidutinį intelekto lygį, kurį pažymėjo “100”.  Jei sprendžiantis testą surinkdavo daugiau nei 100 balų, būdavo manoma, kad jo intelektas yra aukštesnis nei vidutinio lygio.  Ir priešingai – jei surinkdavo mažiau nei 100 balų, žmogus buvo laikomas žemesnio nei vidutinis intelekto.

Nepaisyti autoritetų ir pasitikėti savimi kaip Maiklas Kraitonas!

Maiklas Kraitonas

Maiklo Kraitono (1942-2008) vardą prisimenu, kai vienaip ar kitaip pasireiškia manyje nepasitikėjimas savo jėgomis.  Kai lyg tirštas rūkas užslenka momentai, kai atrodo, jog nieko nesugebu, viskas beprasmiška. 

Tada prisimenu Maiklą Kraitoną ir beprotišką jo poelgį, kai besimokydamas Harvardo universitete literatūros, bei pykdamas ant dėstytojų, kurie žemai vertino jo parašytus kūrinius, pateikė jiems Orvelo ese kaip savo darbą.