Šeimyninio gyvenimo taisyklės, padedančios sutuoktiniams išlaikyti darną, meilę ir laimę

Arūno Maniušio nuotr.

Neretai pasitaiko, kad šeimyninis laivas sudūžta barnių audrose.  Bėda tame, kad mūsų nemoko, taisyklių, kurios padėtų vieningai tempti šeimyninį jungą ir netgi padaryti šį procesą maloniu.  Tokios taisyklės yra, ir tiesiog gaila, kad tiek mažai žmonių jas žino.

Bandau užpildyti šią nežinojimo spragą, surašydama laimingo šeimyninio gyvenimo taisykles, kurias išvardino prof. S.Kovaliovas video laidoje “Kontraktas laimei (šeimyniniame gyvenime)”.

Kalbant apie galimybę palaikyti darnius santykius šeimoje, reikia prisiminti, kad kiekviename žmoguje yra trys ego būsenos: Vaikas, Tėvas ir Suaugęs. Santuokoje svarbu, kad vyro ir žmonos ego būsenos būtų patenkintos viena kita.

Ką daryti, kad seneliai norėtų prižiūrėti anūką

L.Švanienės nuotr.

Ar jūsų tėveliai, vaikelių seneliai, lengvai sutinka žiūrėti vaikučius?  Mano dukrytę mano tėveliai yra žiūrėję tik tris kartus, ir tai tik per šventes. O taip norėtųsi, kad sakytų: „Atvesk anūkėlę, pažiūrėsim. Galėsit kur nueit ar ką.“ Bet – ne...  Nesakau, kad nemyli mergytės. Myli. Bet man taip trūksta tos mažytės laisvės. Norisi pabūti dviese su vyru. 

Suprantu  jaunos mamytės norą sulaukti daugiau pagalbos iš savo tėvų vaikučio priežiūroje.  Pati ne kartą straipsneliuose kviečiau, esant galimybei, leisti vaikutį prižiūrėti artimiesiems, o pačiai skirti daugiau laiko sau.  Tai reikalinga, kad išliktumėte sveikos, žvalios, energingos. Tam būtina atsitraukti nuo įprastos aplinkos, išlįsti iš keturių sienų, gauti naujų įspūdžių, pailsėti nuo rutininės kasdienybės. 

Paprasčiausias būdas nutraukti manipuliaciją – tiesiai paklausti: „O kokia man iš to nauda?“

Arūno Maniušio nuotr.

Visi girdėjom apie manipuliavimą ir netgi miglotai įsivaizduojame, kas tai yra. Manipuliacija – tai slaptas poveikis kitam žmogui, siekiant sau naudos. Manipuliatorius lyg ir sako tiesą, tačiau kartu jos nepasako iki galo.

Pavyzdžiui, mama nenori išleisti paauglės dukros į šokius, tačiau nenori apie tai tiesiai pasakyti, todėl prašo mergaitę pasilikti namuose, nes jai skauda galvą ir nesinori būti namuose vienai. 

Kas yra sėkmė?

Cutomu Jamaguči

Ne taip retai šiuolaikinis žmogus nesijaučia sėkmingu ir laimingu.  Ypač kai pavydžiai peržvelgia  į socialinius tinklus įkeltas nuotraukas su  besišypsančiais pažįstamų ar nepažįstamų draugų veidais palmių,  žydrų baseinų ar turistinių įžymybių fone.  Štai jie - tikrieji laimės kūdikiai!  Ir skalsiai nuryja seilę, akimis rydamas spalvingomis nuotraukomis įamžintą svetimą pusryčių-pietų-vakarienių istoriją. 

Treniruokime kairę ranką

Seniai žinojau, kad kairės rankos aktyvizavimas (kalba eina apie dešiniarankius), padeda vystyti gabumus, nusiraminti ir net apraminti depresiją. Sakoma, kad tai padeda sinchronizuoti abiejų pusrutulių darbą.

Susiviliojusi paprasta ir prieinama pagalba sau, esu kai ką išbandžiusi: kurį laiką kaire ranka valiausi dantis, tvarkydavausi namuose, netgi rašydavau kaire.  Turint kantrybės, galima išmokti visai neblogai daugelį dalykų daryti kaire ranka. 

Suprasti savo baimę ir ją prisijaukinti

Arūno Maniušio nuotr.

V. Levi knygoje „Baimės prijaukinimas“ radau suklasifikuotą baimių sąrašą.  Nusprendžiau jį išversti į lietuvių kalbą ir pateikti savo blogo skaitytojams. 

Gal nebebus taip baisu, jei rasit sąraše savo baimę.  Žinant, kad  esu toks ne vienas, bijantis bendrauti su kitos lyties atstovais (ar ko kito), nebebus taip liūdna, apmaudu, ir gal ir net ne taip baisu.

Gyvenimo baimės:

Baimė mirti, baimė gyventi, visko baimė, baimė be priežasties.

Ar reikalinga man informacija apie dalykus, kurių negaliu pakeisti?

Ar reikalinga man informacija apie dalykus, kurių negaliu pakeisti?

Šis amžius ne be reikalo vadinamas informacijos amžiumi. Tos informacijos yra tiek daug, kad tenka atsirinkti,kas yra svarbu, o kas – ne.  Deja, dažnai šito padaryti nesugebame.

Pamenate situaciją, kai daktaras Vatsonas paklausė Šerloko Holmso apie Anglijos karalienę: „Kaip, Holmsai! Jūs nežinote Anglijos karalienės?!”  Kai Vatsonas papasakojo apie Anglijos karalienę, Šerlokas Holmsas atsakė:
-Didelis dėkui, Vatsonai. O dabar aš pasistengsiu tai užmiršti.

-Kaip tai?! – sušuko daktaras Vatsonas.

-Pirma, tos žinios man visiškai nereikalingos.  O antra, jos užpildo ir užteršia galvą.