 |
| Lingos Švanienės nuotr. |
Seminarų metu
prof. Sergejus Kovaliovas kartais praveda
meditacijas. Vieną, visai trumputę,
kurią galima lengvai atlikti net turint tik keletą laisvų minučių, ir kuri
atgaivins ryšį su savo Vidiniu Vaiku (juk girdėjote, kad kiekvienas žmogus turi
savyje Vidinį Vaiką).
Šią
meditaciją profesorius siūlo atlikti kiekvieną rytą. Ką ji duos?
Jūs nebesijausite vienišas, prislėgtas ir liūdnas, pagerės nuotaika, gyvenimas
nušvis skaidriomis spalvomis, sugebėsite pastebėti malonias smulkmenas ir jomis
pasidžiaugti, norėsis gyventi ir veikti.
Jums sugrįš tie pozityvūs jausmai, kurie buvo būdingi vaikystėje.
Tvirtai apkabinkite save per
pečius, užsimerkite ir įsivaizduokite savyje esantį mažą vaiką. Galbūt, jis
verkia. O gal sėdi piktas. Arba paniuręs. O gal susigūžęs ir nusiminęs. Pamatykite mažylį,
kuris yra jūsų Vidinis Vaikas. Pamatėte?
O dabar pasakykite jam:
-Aš tave myliu mano pats
geriausias, mieliausias, brangiausias ir mylimiausias vaike! Aš niekada tavęs nepaliksiu, visada būsiu kartu su tavimi. Visada būsiu šalia. Aš didžiuojuosi tavimi, ir aš visada tave labai labai mylėsiu!
Štai tokia trumputė bet nepaprasta meditacija gali padėti nuraminti savo
Vidinį vaiką, kuris pajutęs, jog yra mylimas ir saugus, suteiks jūsų dienai šviesių
ir džiaugsmingų spalvų.
Psichologas padės! Paslaugos. Kontaktai
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą